你知道正確又安全的桑拿浴洗法嗎? 快來看看歐洲人是如何進行桑拿浴的吧! 桑拿浴和桑拿的基本程序如下： 桑拿浴之前：準備階段 首先，在更衣區脫下所有衣服 如有必要，先上個廁所 洗個澡然後擦乾身體 在桑拿 […]

平常泡澡的時候，妳都是泡溫水澡?還是熱水澡呢?你知道水溫不同，帶來的效果也不同嗎? 如果想要放鬆身心的話，其實應該要泡「溫水澡」。夏天約38~40度，冬天約41度左右的溫水澡，最可以讓我們放鬆身心。泡 […]

你喜歡泡澡嗎?我想很多人的答案都是「YES」，我也不例外。因為每次泡澡後，都讓我覺得通體舒適，整個人煥然一新。但你知道泡澡的時候，我們的身體產生什麼樣的變化嗎?泡澡時有哪些禁忌需要注意嗎? 首先必須知 […]