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《健康聚寶盆》水中太極銀髮族防跌利器

水中太極，包含軀幹旋轉、身體重心轉移、單腳站立與上肢前伸等動作。（照片提供／李世明）台灣近年社會人口結構趨向高齡化，預估2025年進入超高齡社會。根據2007年國健署調查，台灣65歲以上老年人中，每 […]

最近以水為主題的訓練一直在掀起波瀾，全世界各地湧出各種不同的課程，從SUP上的瑜伽到健身房的衝浪模擬器。而今天要跟各位介紹的是最近兩年讓歐美人為之瘋狂的「水上健身墊」。什麼是水上健身墊 […]

*以下內容經今野純先生授權轉載自ジャパニーズフィットネス，照片為今野純先生參加中華游泳救生協會20周年國際研習課程時所拍攝照片。 ◇第2回◇ 沒有過多負擔，有益於身體健康，不會游泳也可以參加！水的神 […]

*以下內容經今野純先生授權轉載自ジャパニーズフィットネス，照片為今野純先生參加中華游泳救生協會20周年國際研習課程時所拍攝照片。 ◇第1回◇ 沒有過多負擔，有益於身體健康，不會游泳也可以參加！水的神 […]

在健身領域，一個新興且有活力的組合正在迅速普及。這種類型的鍛煉結合了兩個運動元素，這兩個各別都是非常好的元素，結合在一起帶來非常驚人的效果 – 水和飛輪。我們稱它為水中飛輪(aqua cy […]

「基本上，我厭倦了在公眾游泳池和別人搶水道。」這就是為什麼Kim在肯塔基州的後院安裝了一個Endless Pools訓練游泳池。他一直在家裡游泳，現在他也在踩水中飛輪！今年夏天，Kim發現Endl […]