許多人抱怨缺乏時間運動，甚至抱怨他們無法實現自己的目標。對於這樣的族群，短時間高強度的訓練方法：利用水中飛輪進行代謝訓練(Metabolic Conditioning)似乎是一個不錯的選擇。 代謝訓練 […]

最近以水為主題的訓練一直在掀起波瀾，全世界各地湧出各種不同的課程，從SUP上的瑜伽到健身房的衝浪模擬器。而今天要跟各位介紹的是最近兩年讓歐美人為之瘋狂的「水上健身墊」。   什麼是水上健身墊 […]

在健身領域，一個新興且有活力的組合正在迅速普及。這種類型的鍛煉結合了兩個運動元素，這兩個各別都是非常好的元素，結合在一起帶來非常驚人的效果 – 水和飛輪。我們稱它為水中飛輪(aqua cy […]