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SPA&SAUNA的專家

分類: 水中健身

利用水中飛輪來進行代謝訓練

發佈於 5 12 月, 201915 1 月, 2020 spa&sauna分類: 水中健身

許多人抱怨缺乏時間運動,甚至抱怨他們無法實現自己的目標。對於這樣的族群,短時間高強度的訓練方法:利用水中飛輪進行代謝訓練(Metabolic Conditioning)似乎是一個不錯的選擇。 代謝訓練 […]

Pike物理治療所使用Endless Pools游泳池,提供新的水中運動與水療方式

發佈於 3 5 月, 20196 5 月, 2019 spa&sauna分類: 水中健身、水中復健、Endless Pools

憑藉著成功的公開參觀日的氣勢,突出他們最先進的水中運動設備,Pike物理治療所一直在努力為他們的Endless Pools游泳池增添新的療程。 多年來,老闆Donald Hubbard一直希望在Pik […]

《健康聚寶盆》水中太極 銀髮族防跌利器

發佈於 6 3 月, 20197 3 月, 2019 spa&sauna分類: 水中健身、水中復健、健康知識

水中太極,包含軀幹旋轉、身體重心轉移、單腳站立與上肢前伸等動作。(照片提供/李世明) 台灣近年社會人口結構趨向高齡化,預估2025年進入超高齡社會。根據2007年國健署調查,台灣65歲以上老年人中,每 […]

適合所有人的水上鍛鍊:水上健身墊

發佈於 23 1 月, 201922 1 月, 2019 spa&sauna分類: 水中健身

最近以水為主題的訓練一直在掀起波瀾,全世界各地湧出各種不同的課程,從SUP上的瑜伽到健身房的衝浪模擬器。而今天要跟各位介紹的是最近兩年讓歐美人為之瘋狂的「水上健身墊」。   什麼是水上健身墊 […]

Ai Chi(水中太極) 〜在世界各地受到好評,來自日本的水中課程〜(第二回)

發佈於 14 1 月, 201925 3 月, 2019 spa&sauna分類: 水中健身、水中復健

*以下內容經今野純先生授權轉載自ジャパニーズフィットネス,照片為今野純先生參加中華游泳救生協會20周年國際研習課程時所拍攝照片。 ◇第2回◇ 沒有過多負擔,有益於身體健康,不會游泳也可以參加! 水的神 […]

Ai Chi(水中太極) 〜在世界各地受到好評,來自日本的水中課程〜(第一回)

發佈於 10 1 月, 201925 3 月, 2019 spa&sauna分類: 水中健身、水中復健

*以下內容經今野純先生授權轉載自ジャパニーズフィットネス,照片為今野純先生參加中華游泳救生協會20周年國際研習課程時所拍攝照片。 ◇第1回◇ 沒有過多負擔,有益於身體健康,不會游泳也可以參加! 水的神 […]

你必須知道的水中飛輪的9大好處

發佈於 12 12 月, 201815 1 月, 2020 spa&sauna分類: 水中健身

在健身領域,一個新興且有活力的組合正在迅速普及。這種類型的鍛煉結合了兩個運動元素,這兩個各別都是非常好的元素,結合在一起帶來非常驚人的效果 – 水和飛輪。我們稱它為水中飛輪(aqua cy […]

為什麼他在游泳訓練池中擺了一台水中飛輪?

發佈於 1 11 月, 201812 12 月, 2018 spa&sauna分類: 水中健身、Endless Pools

「基本上,我厭倦了在公眾游泳池和別人搶水道。」 這就是為什麼Kim在肯塔基州的後院安裝了一個Endless Pools訓練游泳池。他一直在家裡游泳,現在他也在踩水中飛輪! 今年夏天,Kim發現Endl […]

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