分類: 水中健身

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一年四季都可用的家用泳池

Endless Pools 是屋主實用的全天候選擇 許多屋主夢想擁有自己的游泳池。他們想像自己在池邊鍛煉身體，圍繞泳池娛樂，以及在一個全家都可以共度時光的寧靜場所放鬆。雖然投資游泳池有很多好處，但在許 […]

利用水中飛輪來進行代謝訓練

許多人抱怨缺乏時間運動，甚至抱怨他們無法實現自己的目標。對於這樣的族群，短時間高強度的訓練方法：利用水中飛輪進行代謝訓練(Metabolic Conditioning)似乎是一個不錯的選擇。 代謝訓練 […]

《健康聚寶盆》水中太極 銀髮族防跌利器

水中太極，包含軀幹旋轉、身體重心轉移、單腳站立與上肢前伸等動作。（照片提供／李世明） 台灣近年社會人口結構趨向高齡化，預估2025年進入超高齡社會。根據2007年國健署調查，台灣65歲以上老年人中，每 […]

適合所有人的水上鍛鍊：水上健身墊

最近以水為主題的訓練一直在掀起波瀾，全世界各地湧出各種不同的課程，從SUP上的瑜伽到健身房的衝浪模擬器。而今天要跟各位介紹的是最近兩年讓歐美人為之瘋狂的「水上健身墊」。   什麼是水上健身墊 […]

你必須知道的水中飛輪的9大好處

在健身領域，一個新興且有活力的組合正在迅速普及。這種類型的鍛煉結合了兩個運動元素，這兩個各別都是非常好的元素，結合在一起帶來非常驚人的效果 – 水和飛輪。我們稱它為水中飛輪(aqua cy […]

為什麼他在游泳訓練池中擺了一台水中飛輪?

「基本上，我厭倦了在公眾游泳池和別人搶水道。」 這就是為什麼Kim在肯塔基州的後院安裝了一個Endless Pools訓練游泳池。他一直在家裡游泳，現在他也在踩水中飛輪！ 今年夏天，Kim發現Endl […]