圖文/吳宇辰(小魚老師)
無論在浴缸或泳池，水中環境讓人舒服又放鬆，許多家長會選擇帶寶寶嘗試親水的活動。在親子共游的課程，除了增加寶寶們感覺動作經驗外，更因為有家長的陪伴及引導，同時增加親子關係，讓寶寶們因為有家長的陪伴與豐富的安全感，更願意探索環境。針對親子共游的體驗，以下是家長們常見的疑問，一起來看看是否您也有以下的困擾吧!
1. 泳圈舒服又好玩?
常見到家長詢問是否可以帶泳圈來游泳，其實無論是針對寶寶或幼兒時期，基於以下的原因，穿戴式的泳圈、浮力衣都是不建議的：
- 讓幼兒以為自己在水中能自由移動，進而低估水的危險。
- 讓家長掉以輕心，容易造成危險。
- 影響體驗水的浮力。
- 導致幼兒依賴泳圈，影響學游泳。
建議以親子共游的方式代替使用泳圈，是讓寶寶親水的最好方式。在親子共游中，家長可以隨時因應寶寶的狀況來調整協助的程度，例如當寶寶過於緊張時，可增加與寶寶肢體接觸，讓寶寶有安全感；而當寶寶感到放鬆時，家長更可以開始讓寶寶體驗水流享受漂浮喔！
2. 寶寶哭哭就什麼都學不到了?
親子共游的目的在於爸爸媽媽對於寶寶們的觀察與理解，讓寶寶們感受到被理解的安全感，誘發寶寶想要主動嘗試與探索。受限於寶寶語言能力尚無法表達自己的感受，許多時候爸爸媽媽總是需要不斷猜測寶寶的心情與狀況，尤其在面臨像是泳課的新環境時，更是培養親子默契的好機會，讓家長學習到如何引導寶寶才是課程最主要的目的。
親子共游的課程中，許多爸爸媽媽對於寶寶哭泣感到緊張慌亂，但也有些爸爸媽媽卻持續帶著寶寶做動作而忽略寶寶的需求。針對哭泣的寶寶，其實更是親子共游中最重要的課題－如何增進親子互信的親密感。學習觀察寶寶的需求與回應寶寶的情緒，知道如何安撫哭泣的寶寶，如何轉移寶寶的緊張…這些都是家長在課程中最需要學習的技巧，且相信這些技巧是可以類化到其他日常生活情境。
當然開心的回憶是親子關係很重要的一環，但生活中除了正向情緒外，仍會有許多挑戰的事情。因此當焦慮寶寶哭哭時，先把學習觀察與引導寶寶的狀況為第一目標，課程的動作放第二順位。漸漸的，就會發現寶寶越來越能接受環境挑戰，甚至對水越來越有興趣喔!
3. 嗆到水很危險!
首先，嗆水不等於溺水，一般健康的新生兒即具備嗆咳反射動作，在嗆到水後便能利用咳嗽的方式，將水排出避免進入肺部。因此，嗆到水雖然不舒服，但對於一般寶寶並不會造成生命危險。
在接觸水的過程中，嗆水是很重要的學習經驗，除了本能的嗆咳反射外，孩子可以漸漸的學習到口鼻呼吸控制的能力，進而學習悶氣，避免嗆水。
值得注意的是，許多家長會在寶寶嗆水後，呈現過度焦慮緊張，這時反而會帶給寶寶過多恐懼與害怕。因此，當寶寶嗆水時，需要家長理性回應寶寶，此時可以注意以下幾個重點：
・家長需冷靜看待嗆水的經驗，理解嗆水是安全的學習方式之一
當寶寶嗆到水又看到非常緊張的大人時，寶寶一定會哇哇大哭，因為大人所傳遞的訊息正告知寶寶「剛剛真的好可怕啊」；只有冷靜的大人才能傳遞給寶寶「雖然不舒服，但是嗆水並不可怕!」。
・模仿咳嗽或擤鼻涕
示範咳嗽或擤鼻涕的動作，讓寶寶學習將水排出口鼻，甚至針對較大的寶寶可以嘗試利用在水中擤鼻涕的動作或是韻律呼吸排除嗆水。
・避免拍背
讓寶寶自己將水咳出才是最適合的方式。許多家長在急著幫寶寶拍背的過程，反而因為改變寶寶的姿勢，影響寶寶自己將水咳出。
・適當的轉移
好好的讓寶寶將焦點轉移到其他玩具或是唱唱歌給寶寶聽，讓寶寶將注意力放在新的事情上，讓寶寶知道嗆水的經驗已經告一段落。
帶寶寶上游泳課時，在口鼻接觸水的動作或是下潛的練習前，更需要家長做好心理準備，因為當寶寶嗆到水時，焦慮的家長與冷靜的家長是會帶給寶寶們對於水有不同的認知。儘管家長們同樣都說出「沒事喔!」但寶寶聽得出來家長是焦慮或是安心的情緒，因此家長在入水前做好心理準備，當寶寶發生嗆水時才可以適當的回應寶寶喔!
4. 阻止寶寶喝水
同上述，寶寶在水中嗆水與喝水都是很自然的一件事情，尤其是針對月齡越小的寶寶，在水中喝水大多是在探索與認識水。若阻止寶寶喝水，甚至焦慮的將寶寶抱遠離水面，變相的也是剝奪寶寶認識水的機會。那還可以怎麼做呢?建議家長可以在寶寶口鼻接觸水面時，示範吹泡泡的動作，讓寶寶有機會認識水同時避免將水喝下肚。
當然，過程中寶寶可能還是會少量的將水喝下，這時就需要家長選擇適合寶寶的游泳場地，例如避免泳池太多人潮的時段，選擇室外泳池，或是挑選使用臭氧、紫外線或銅銀離子等水質處理方式的泳池，這些類型的泳池大幅度減少水中氯含量，都是適合寶寶游泳的環境。因此當寶寶喝下少許微量的水時，家長也不需要過度的緊張與焦慮。
5. 在水中要練習閉眼睛嗎?
水中張眼是水中自救的重要練習之一，許多在嬰兒階段開始嘗試親水活動的寶寶們，大多能適應水中張眼的感覺。許多家長詢問寶寶不戴蛙鏡的話眼睛不會不舒服嗎?其實這也回到觀察寶寶的狀態，許多寶寶可以自在的在水中張眼，甚至有些寶寶戴蛙鏡時才更明顯的表示不舒服啊!
那沒閉眼睛或沒戴蛙鏡是否需要擔心眼睛容易細菌感染呢?同上述寶寶喝水所討論的，水質良好才是挑選的重點，若水質有疑慮就算是戴蛙鏡也會造成感染啊!因此最重要的還是挑選適合寶寶游泳的水質。
親子共游的重點在於家長觀察與引導寶寶，並好好回應寶寶需求，進而增進親子關係。幫寶寶挑選適合的場地後，帶著寶寶去游泳，看著寶寶們在有安全感的環境下，主動探索並且越來越能接受環境挑戰，將會讓親子共游成為家庭中的美好回憶！
*以上文章與照片由小魚共遊-職能治療師/游泳教練提供。
