傳統的桑拿房有木材製的牆壁和長凳。但為什麼經常使用木材而不是石材、磁磚或混凝土？
有一種說法，這是因為芬蘭有著悠久的享受桑拿的傳統，芬蘭的大部分土地被森林覆蓋，木材是一種容易取得的重要資源。因此，房屋、生活用品、桑拿房自然開始用木頭建造。
也因此，今天在台灣看到的大多數桑拿房都是仿照芬蘭的木製桑拿房設計的。
為什麼如今桑拿房仍使用木材？
如今，有石頭、金屬、塑膠、磁磚等各種建材存在，但為什麼仍然使用木材呢？ 這是由於木材的以下獨特優點:
木材優點①：保溫性能高
桑拿房需要保持高溫，所以房間的保溫性能很重要。
木材的導熱係數比金屬或石材（混凝土）低，並且具有極高的隔熱性能。因此，用木材建造桑拿房可以提高熱效率，讓您用更少的能源保持房間溫暖。
這減少了桑拿預熱準備時間並降低了運行成本。
木材優點②：濕度調節能力佳
為了在桑拿房裡舒服地出汗，濕度調節是必不可少的。
木材具有吸收釋放空氣中所含水分、調節濕度的特性。因此，可以說木材適合維持三溫暖內舒適的濕度。
濕度控制是指在高濕度條件下吸收空氣中的水分，在低濕度條件下排出空氣中的水分的能力。由於其濕度控制特性，在桑拿房中使用木材可以更輕鬆地保持房間內恆定的濕度水平。
木材優點③：不易被觸碰灼傷
在桑拿房中使用木材對於使用者來說也有很大的好處。
例如，當您站立或坐在桑拿房中時，您的皮膚會接觸地板或牆壁，但木地板和椅子的導熱性較低，因此當您觸摸它們時，它們不會變得足夠熱而導致燒傷。
這是因為木材含有大量空氣，很難傳導熱量。
因此，即使桑拿房內的溫度很高，木質表面也能保持在比較舒適的溫度。
木材優點④：溫馨的氛圍與放鬆
木材的溫暖可以直觀地感受到，但其功效也已被科學證明。
例如，靜岡大學的一項研究報告稱，在木巢箱中飼養的老鼠壽命最長，慶應義塾大學的一項研究也發現，留在木屋裡可以提高工作效率和睡眠質量，這一點也得到了證實。
根據林業和林業研究所進行的一項實驗發現，當人們聞到木頭的氣味並用手腳觸摸木頭時，調查大腦、交感神經和副交感神經的反應，人們感到很放鬆。
桑拿房內部使用木材的另一個原因是它能給您一種身處大自然的感覺。
桑拿的目的之一就是放鬆，木質的空間提供了舒適放鬆的環境。
木材優點⑤：性價比高
木材的另一個優點是它比其他材料便宜。木材在世界各地相對容易取得，而且價格也合理。此外，運輸、加工和組裝成本通常低於其他材料。
當然，木材有不同的種類和等級，但從總成本來看，木材是一種性價比極高的材料。
木材優點⑥：結露少
木材具有出色的抵抗濕度變化的特性。即使濕度由於桑拿房中經常發生的蒸汽產生過程而迅速上升，木材也會吸收適量的水分，難以形成冷凝。
這樣可以保持桑拿房內的舒適度，並具有木材表面不易因濕度而劣化的優點。
因此，木質桑拿房的使用壽命往往更長，並且更容易保持清潔。
結語
選擇桑拿木材時需要考慮幾個重要因素，包括其耐用性、香氣以及導熱係數。選擇合適的木材將創造舒適的桑拿體驗。
- 耐用性：由於桑拿房是炎熱潮濕的環境，因此需要耐用木種，因此白楊木(Aspen)很受歡迎。由於它不會引起過敏、不含樹脂且耐潮濕，因此它是一種「所有人都可以使用的友善木材」。因此，常用於公共桑拿設施。它也對細菌和真菌等微生物具有抵抗力，因此需要較少的維護。
- 香氣：木材的香味大大影響了桑拿浴室的氣氛。紅雪松(Cedar)的放鬆效果相當的高。它非常耐用且抗膨脹和收縮，使其成為適合桑拿的材料之一。也被用於戶外桑拿房，因為它能抵抗腐爛和蟲害，並且具有優異的耐腐性。它有美麗的淡紅色木皮，節數少，氣味清新。
- 導熱係數：導熱係數根據木材的種類而有所不同。例如，白楊木(Aspen)與阿尤斯木(Ayous)的導熱係數低，且耐燃燒。一般木材會隨著濕度和溫度的變化而膨脹或收縮，但與其他一些木材相比，阿尤斯木往往表現出良好的尺寸穩定性。
在選擇桑拿木材時考慮這些因素，您可以享受更舒適、輕鬆的桑拿體驗。
