標籤: 水中健身

利用水中飛輪來進行代謝訓練

許多人抱怨缺乏時間運動，甚至抱怨他們無法實現自己的目標。對於這樣的族群，短時間高強度的訓練方法：利用水中飛輪進行代謝訓練(Metabolic Conditioning)似乎是一個不錯的選擇。 代謝訓練 […]

水中物理治療 增進腦麻兒行動力

圖1 腦性麻痺病患在胎兒或嬰幼兒時期，因腦部永久性損傷，使得動作發展、姿勢控制與日常活動出現障礙，也連帶影響病患的感覺、認知、溝通與情緒表現。 腦麻兒童因活動量少，長期處在靜態的坐式生活，漸漸出現身體 […]

《健康聚寶盆》水中太極 銀髮族防跌利器

水中太極，包含軀幹旋轉、身體重心轉移、單腳站立與上肢前伸等動作。（照片提供／李世明） 台灣近年社會人口結構趨向高齡化，預估2025年進入超高齡社會。根據2007年國健署調查，台灣65歲以上老年人中，每 […]

你必須知道的水中飛輪的9大好處

在健身領域，一個新興且有活力的組合正在迅速普及。這種類型的鍛煉結合了兩個運動元素，這兩個各別都是非常好的元素，結合在一起帶來非常驚人的效果 – 水和飛輪。我們稱它為水中飛輪(aqua cy […]

為什麼他在游泳訓練池中擺了一台水中飛輪?

「基本上，我厭倦了在公眾游泳池和別人搶水道。」 這就是為什麼Kim在肯塔基州的後院安裝了一個Endless Pools訓練游泳池。他一直在家裡游泳，現在他也在踩水中飛輪！ 今年夏天，Kim發現Endl […]

因腰部病痛，Mike開始游泳

Mike說到：「我現在43歲了。當我20多歲的時候，突然某一天，我的背部痙攣，並且不能伸直，這會讓我大概一周站不直，每年發作兩次到三次。」 今天，所有這一切都改變了。Mike說：「我沒有用任何藥物。我 […]

在哈薩克，前奧運游泳希望培養下一代

艾勒希・皮利帕卡(Alexey Pilipaka)說：「游泳對我來說就是生活的意義。」1988年，他是即將瓦解的蘇聯最有希望的運動員之一。雖然歷史的潮流可能已經淹沒了他的奧運夢，但他們無法沖走他對這項 […]