台灣的夏天真的很熱 聽到夏天蒸桑拿，很多人的反應都是「喂! 外面都熱得要死了，還要蒸桑拿嗎?」。這是因為多數人都誤解蒸桑拿或稱三溫暖的功效僅僅在於流汗。他們認為「反正夏天自然就流汗了，何必蒸桑拿呢?」 […]

為什麼三溫暖浴可以「重整身心」，讓身心自動地被調節重整呢? 三溫暖浴醫學上的原理日後再詳細為各位解說。簡單地說就是，因為三溫暖浴對人體來說是一個「非日常的危機狀況」。

這幾年健康休閒意識抬頭，越來越多的用戶在裝修房子的時候，選擇安裝桑拿房。但對許多設計師來說是第一次碰到業主要安裝桑拿房，不知如何進行。下面我們整理出一些基礎知識，希望可以幫助設計師更快上手，為業主規劃 […]

在一個漫長而艱苦的一天的工作之後，在自家的三溫暖烤箱出出汗是一種放鬆和減壓的好方法。定期在三溫暖烤箱消磨時間也可以為您提供驚人的健康效益。然而，今天市面上有這麼多的三溫暖烤箱，你可能會想知道如何去蕪存 […]

桑拿房不僅僅是一間木造的房間。但很多人天真的以為只要在牆上釘上木板，再擺上一台桑拿爐，就是一間桑拿房了。自從我們開始販售桑拿房以來，我們已經看到很多人在桑拿房設計上犯的錯誤。這些錯誤不僅僅是破壞桑拿體 […]

用在芬蘭浴的黑黑醜醜的桑拿石，一直都是芬蘭浴中的男配角，甚至淪落到男三。因為一般的桑拿或三溫暖使用者，大多都只在意房體用哪一種木材或是桑拿爐的品牌。   今天我們要告訴你，看似不起眼的桑拿石 […]

蒸完桑拿或是洗完澡後的啤酒特別的美味，應該不是只有我這樣覺得吧(笑)。雖然很美味，但是，也不要忽略在這樣的身體狀態下喝啤酒對身體的負擔喔。 下面整理了一些適合蒸完桑拿後喝的飲料，跟不適合的飲料，還要喝 […]

在芬蘭發揚的桑拿，當地的桑拿還保持傳統 在台灣的三溫暖中心或是溫泉會館等設施中常見的「桑拿/三溫暖」的發揚地是芬蘭，相信這件事很多人都知道。但是芬蘭的桑拿/三溫暖中並沒有紅外線加熱器，而是用傳統的燒柴 […]

芬蘭浴桑拿多在攝氏約70-90度的密閉房間中進行。一般來說，房間是由乾燥的木板所構成，搭配加熱過的耐高溫岩石。桑拿房是可以坐下休息，放鬆和流汗，有助於社交與身體健康一個地方。它的好處有促進血液循環，消 […]